بادام سرشار از مواد بسيار مغذي شامل آهن، كلسيم، ريبوفلاوين، ويتامين E، فيبر و منيزيم است و نقش مهمي در حفظ سطح كلسترول سالم بدن دارد. محققان با انجام تحقيقات خود دريافتند بادام به عنوان يك ماده غذايي مي‌تواند به حفظ سطح كلسترول سالم خون در بدن كمك كند. براساس اين گزارش محققان با مشاهدات بيشتر افزودند: اين پديده مي‌تواند به دليل آن باشد كه بادام بين 91 تا 94 درصد از اسيدهاي چرب غيراشباع ساخته شده است و همچنين داراي فيبر بسيار زيادي است. نتايج حاصل از اين مطالعه همچنين افزود: بادام سرشار از موادي بسيار مغذي شامل آهن، كلسيم، ريبوفلاوين، ويتامين E، فيبر و منيزيم است. به گفته محققان علاوه بر اين مي‌توان به مصرف بادام به عنوان يك ميان وعده براي سالم نگه داشتن قلب تأكيد كرد. آزمايش كلسترول براي حفظ سطح كلسترول سالم در بدن بسيار حائز اهميت است و چنانچه وضعيت كلسترول در شرايط نامطلوب قرار گيرد بايد بلافاصله در جهت كاهش آن اقدام كرد.
